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スパイク 指導法 林 みろ吉

アタッカーがスパイクを打つときに、トスが低い時がありますよね。そんなトスが低い時に有効なスパイクは何なのでしょうか?また、スパイクを打つ際に注目すべき点は何なのでしょうか?

練習メニュー 指導法 堀大輔

バレーボールには、フォーメーションがあります。それも、オフェンスとディフェンスと、それぞれ違うフォーメーションがあります。今回は、ディフェンス・フォーメーションの特徴について考えていきましょう。

指導法 辻 貴大

バレーボールで成長するには、技術はもちろん食生活も意識する必要があります。どうしても技術を優先して、食生活は疎かにしてしまいがちです。食生活の習慣で、バレーボール選手が気を付けておくべきものを見ていきましょう。

練習メニュー 指導法 川端 健太

体幹を強くしてバランス能力を高めることができれば、バレーボールでのパフォーマンスが上がります。でも、どうすれば体幹が向上するか悩みますよね。そこで、体幹を強くするエクササイズをご紹介します。

練習メニュー サーブ 岩越

バレーボールでは、リリーフサーバーという選手がいます。そんなリリーフサーバーでも、試合に出れれば良いですよね?では、どうすればリリーフサーバーとして活躍するためのコツとは?

練習メニュー レシーブ 指導法 川端 健太

ボールがはっきり見えなくなったり、反応スピードが遅くなることがありませんか?これは、目が上手く動いていないことが原因かもしれません。そのため、目を鍛えて動かせれるようにしましょう。

スパイク 林 みろ吉

ストレートのスパイクは、アタッカーには必要な技術です。しかし、ストレートが苦手なアタッカーはいます。ストレートを打つ際は、相手ブロッカーの守備位置を確認しましょう。

練習メニュー レシーブ 指導法 川端 健太

サーブレシーブって、重要ですよね。綺麗にセッターに返るかどうかで、自チームの攻撃に大きな影響を与えます。そんなサーブレシーブの返球率を上げるには、一歩目が重要です。

練習メニュー サーブ 指導法 川端 健太

バレーボールのプレーは、すべてサーブから始まります。そのため、唯一邪魔をされないプレーがサーブです。しかし、どうすればサーブが上手くなるか分からないと悩む選手もいます。そこで、今回はサーブのトスに注目してみました。

練習メニュー レシーブ 指導法 辻 貴大

カバーレシーブとは、一体何なのか?スパイクやレシーブによって、自陣のレシーブが乱れた際に行うレシーブです。このカバーレシーブは、自陣の攻撃に繋ぐ重要なプレーです。