練習メニューに関する記事一覧
指導者は今のチームに必要な合宿を考えよう
長期休みや連休の時に、泊まり込みで合宿をする時がありますよね？そんな合宿にも種類があり、チームの状況によって行う合宿も変わってきます。
ブロックフォローの反応スピードを上げる方法とは！？
ブロックフォローの反応スピードが上がらなくて悩んでいる選手は、少なくないですよね。ブロックフォローの反応スピードが上がれば、その後の自チームの攻撃に上手く繋ぐことができます。
【動画あり】セッター初心者が取り組みたいトスの種類と練習方法
セッターは、バレーボールにおいて重要なポジションの一つです、そんなセッターを育てるのに、苦労する指導者は少なくありません。
ディグをミスしないために意識するポイント
ディグは、次にプレーに繋げるためにも大事な技術ですよね。そんなディグをミスしないために、意識するポイントをご紹介します。
股関節を活性化させるエクササイズ
運動能力を高めるために、重要な部位をご存じですか？それは、股関節です。股関節をエクササイズすることで、下半身やインナーマッスルの強化に繋がります。
質の高いスリーメン練習をしてチーム力を上げよう！
バレーボールをしている方は、「スリーメン練習（3人レシーブ練習）」を一度はしたことがあるのではないでしょうか？実は、スリーメン練習（3人レシーブ練習）はチーム力がグッと上がる練習なのです。今回は、「スリーメン練習がチーム力をあげる理由」についてご紹介します。
相手のスパイクをシャットアウトするブロックの練習方法
スパイカーが最も邪魔だと感じる「ブロック」。ブロックは、スパイクを止める唯一の方法で、このブロックが試合中に機能すれば、スパイクが味方のコートに落ちることがなくなります。そこで、今回は「相手のスパイクをシャットアウトするブロックの練習方法」をご紹介します。
レシーブの反応速度を上げる練習方法
今回は、「レシーブの反応速度を上げる練習方法」についてご紹介します。レシーブ力をアップさせる上で重要なことは、【ボールに対しての反応速度を上げること】と【スパイクを打たれるコースを予測すること】です。
【動画あり】強打レシーブを自分のコートに上げられるようになる練習方法
試合中、強打レシーブをした時。「相手のコートにボールが返ってチャンスボールになってしまった…」という経験がある方は多いのではないでしょうか？今回は、「強打レシーブを自分のコートに上げられるようになる練習方法」をご紹介します。