バレーボール選手におススメなテーピングの種類と特徴
バレーボールの試合や練習中、 怪我の予防や応急処置等でテーピングを巻いてもらう場面は非常に多いです。その時に怪我に対して、テーピングの選び方は合っているのか？と疑問に思ってことはないでしょうか？今回はバレーボール選手におススメなテーピングの種類と特徴についてご紹介します。
トス、レシーブ、サーブなどのコントロールが悪くなる考え方とは？
トス、レシーブ、サーブのコントロールがなかなか良くならない…悩んでいませんか？ 今回は「 90%の選手が陥っているコントロールが良くならない考え方」をご紹介します。
バレーボール選手に多い足底筋膜炎の原因と予防トレーニング
足底筋膜炎になってしまう原因と予防トレーニングをご紹介します。現在、足底筋膜炎の痛みで悩んでいる方や予防策を探している方はこの記事を参考にしてみてください。
メンタルが弱くなる3つの思考パターンとその改善方法
ネガティブなことを考えてしまう選手、メンタルを強くしたい選手がチームの中に多いと感じることはありませんか？今回は、メンタルが弱くなる3つの思考パターンとその改善方法についてご紹介します。この思考パターンを改善することで、試合で持ってる力を出せるようになります。
リベロの役割で重要なポイントとは
バレーボールには、リベロというポジションがあります。リベロと言われると、守備的な選手を思い浮かべると思います。もちろん、守備が主な役割でもああるんですが、リベロには守備以外にも重要な役割があるんです。
能力の高いバレーボール選手を作り上げる５つの要素とは?
能力が高いバレーボール選手になるには、５つのことを意識しベストな方法を実践することが大切です。その５つとは、➀練習 ②睡眠➂食事④集中力⑤思考です。
試合間が短い時に実践したい効果的な疲労回復法
試合の間が短い時、次の試合に向けて座ったり寝たりして身体を休めていませんか？実は、一番効果的な疲労回復法は、軽い運動をすることなのです。
パフォーマンスを向上させるシューズの履き方
今回は「パフォーマンスをアップするシューズの履き方 」をご紹介します。正しいシューズの履き方をすることで、床をしっかりとらえることができるので、すごく動きやすくなります！
ブロッカーが3人いる時の攻撃方法や注意点とは
アタッカーは、時にはブロッカーが3人いるときにでもスパイクを打つときがあります。しかし、ただ打てばいいわけではありません。ちゃんとブロックが3人いるときの攻撃方法があるので、今回はそこを紹介していきます。